Mentor Verificado
Hibrido
Equilíbrio entre vida Profissional e Pessoal
Por BRENO AZEVEDO
4 sessões
1h/sessão
Investimento total
R$ 280,00
ou R$ 70,00 por sessão
Ambiente seguro e profissional
Sobre o Mentor
BRENO AZEVEDO
breenodeazevedo@gmail.com
Na plataforma desde Aug/2025
Experiência
Planos ativos:
3
Total de mentorias:
4
Especialização:
Hibrido
Sobre esta mentoria
O desafio de gerenciar o tempo e evitar o burnout é comum a muitas profissões, especialmente em ambientes de alta pressão. Esta mentoria foca em estratégias de produtividade, gerenciamento de estresse e definição de limites claros entre o trabalho e a vida pessoal.
O que está incluído
📦 Análise detalhada da sua rotina atual e identificação de "ladrões de tempo".
📦 Técnicas de produtividade e gerenciamento de tarefas para otimizar o tempo.
📦 Estratégias para definir limites com o trabalho e dizer "não" de forma construtiva.
📦 Discussões sobre como alinhar valores pessoais com os objetivos profissionais.
Pré-requisitos
✔️ Reconhecer que há um desequilíbrio em sua rotina.
✔️ Comprometimento em implementar mudanças de forma consistente.
✔️ Estar aberto a reavaliar prioridades e repensar a relação com o trabalho.
Ideal para
Profissionais com longas jornadas de trabalho, que sentem-se sobrecarregados ou que lutam para encontrar um bom equilíbrio na vida.
Cronograma das Sessões
1
Mapeamento e Análise da Rotina
Mapear pontos de melhorias na rotina.
1h
Hibrido
2
Produtividade e Definição de Limites
A sessão oferece ferramentas práticas para otimizar o tempo e, mais importante, para definir limites claros entre a vida profissional e a pessoal.
1h
Hibrido
3
Mindfulness e Autocuidado
O foco é no bem-estar. A sessão introduz práticas de autocuidado e mindfulness como ferramentas para gerenciar o estresse e manter a saúde mental e física.
1h
Hibrido
4
Plano Pessoal de Equilíbrio
Avaliar a implementação do plano, ajustar estratégias e reforçar a sustentabilidade do equilíbrio.
1h
Hibrido